Aliram

Tin Tức Sân Vườn, Sức khỏe & thuốc trị bệnh

4 lời khuyên vàng cho sức khỏe

Sức khỏe là vốn quý nhất của con người, chính vì vậy mà việc giữ gìn nó luôn là ưu tiên hàng đầu dù bạn có đang ở độ tuổi nào đi chăng nữa.

Cùng xem những cách giữ cho tinh thần và thể chất luôn trong trạng thái tốt nhất nhé!

4 lời khuyên vàng:

  1. Học cách tha thứ

Có thể nói, nguyên nhân sâu xa của các căn bệnh mãn tính đều có liên quan đến sự căng thẳng, và điều này gây ra bởi sự thiếu tha thứ.

Việc không thể buông bỏ những chuyện đã qua trong quá khứ gây ra nhiều áp lực và buồn bực trong cuộc sống hằng ngày, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, bệnh tim, cao huyết áp, …

Hãy học cách tha thứ, buông bỏ những chuyện bạn cảm thấy không hài lòng. Khi tha thứ, tâm hồn ta sẽ cảm thấy thư thả hơn.

Ngoài ra, bạn nên thư giãn sau những giờ phút làm việc căng thẳng, mệt mỏi, giảm áp lực trong học tập bằng cách dựa vào 2 lợi ích không ngờ của việc học thêm, vừa bổ sung kiến thức, vừa đảm bảo được tinh thần sảng khoái của mình.

  1. Ngủ đủ giấc

Chẳng bao giờ là thừa khi bạn ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và có được tâm trí khỏe mạnh. Hãy chắc chắn rằng bạn dành thời gian đủ cho giấc ngủ của mình, đồng thời cũng tắt tất cả các thiết bị phát sóng vô tuyến như điện thoại, máy tính, tivi trong khi ngủ để có được giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Ngủ

  1. Tin vào bản thân mình

Bạn có thể tìm đến các bác sĩ dinh dưỡng hay sức khỏe để kiểm tra cơ thể của mình, tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn chính là chuyên gia về sức khỏe của riêng bạn.

Dù có áp dụng chế độ ăn uống như thế nào, tập luyện hay uống thuốc ra sao thì bạn thân bạn đều chính là nơi chịu hậu quả.

Chính vì vậy mà hãy luôn đảm bảo rằng chế độ sức khỏe mà bạn đang duy trì có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái, vui vẻ với chính mình.

  1. Ăn thực phẩm tươi và đi bộ mỗi sáng

Lời khuyên tốt nhất về sức khỏe mà tôi nhận được đó chính là ăn đúng và đủ lượng thực phẩm bạn cần, không nhiều hơn cũng không ít hơn.

Việc đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể đem đến cho bạn một nguồn năng lượng tràn đầy sức sống, đồng thời có được tinh thần vui vẻ, thoải mái để làm việc mỗi ngày.

Đi bộ

Bên cạnh đó, bạn cũng nên đi bộ mỗi sáng sớm để cơ thể được vận động, giảm được các nguy cơ mắc bệnh tim mạch hay mãn tính.

Những lưu ý cho người đau dạ dày

Do sự vận động hối hả của cuộc sống, mọi người sống cũng nhanh hơn.

Học từ môn căn bản đến việc tìm chỗ học anh văn ( top ba trung tâm gia sư anh văn uy tín sẽ giúp bạn lựa chọn về chỗ học).

Hay những suy nghĩ căng thẳng khiến căn bệnh đau dạ dày là một trong những bệnh hay gặp trong hiện nay.

Các bạn có thể thấy các bài viết từ tiếng việt đến tiếng anh viết về bệnh đau dạ dày trên báo chí, mạng xã hội.

lưu ý cho người đau dạ dày

những lưu ý khi trị đau dạ dày cần biết

Bình thường các dịch tiêu hoá không thể tấn công niêm mac dạ dày do được một lớp nhầy bảo vệ.

Tuy nhiên nếu dịch tiết ra mà không có thức ăn trong dạ dày để tiêu hoá hoặc bị tiết ra quá nhiều sẽ làm tổn thương niêm mạc dạ dày gây bệnh đau dạ dày hiện nay.

Vậy làm sao để điều trị và tránh bị đau dạ dày

Điều trị cùng những lưu ý khi bị đau dạ dày:

Khi bị đau dạ dày chúng ta cần:

lưu ý cho người đau dạ dày 01

4 bước cần làm khi đau dạ dày

  • Massage bụng với việc xoa quanh rốn theo chiều kim đồng hồ trước khi đi ngủ sẽ giúp dạ dày hoạt động tốt hơn, tránh lo lắng căng thẳng.
  • Tránh ăn thực phẩm lạnh do đồ lạnh sẽ kích thích đường tiêu hoá khiến dạ dày bị khó chịu.

Đồng thời làm giãn mạch máu ở dạ dày, giảm lượng máu đến cơ quan khác gây cản trở quá trình tiêu hoá bình thường.

  • Cần tránh ăn đồ cay nhiều gia vị như đồ chiên, nướng,… cũng cần tránh các loại đồ uống chứa cồn hay caffein như bia rượu, cà phê, trà,…
  • Uống đúng và đủ các thuốc đau dạ dày theo hướng dẫn của bác sĩ.

Các phòng tránh mắc bệnh:

Đau dạ dày nếu không biết điều chỉnh chế độ ăn uống sinh hoạt sẽ dẫn đến viêm loét hay nặng hơn là ung thư dạ dày.

Vì vậy chúng ta cần biết bảo vệ sức khoẻ bản thân với việc:

Dù công việc bận khiến bạn không đủ thời gian để ăn một bữa hoàn chỉnh, nhưng bạn có thể lót dạ bằng các loại bánh ngọt và uống một cốc sữa.

Không bao giờ được để bụng đói mà không có gì trong dạ dày.

Nên có những khoảng thời gian nghỉ ngơi thư giãn sau mỗi ngày làm việc.

Có thể chỉ đơn giản là ngồi tâm sự kể chuyện với gia đình bạn bè hay đi chơi coi phim giải trí,…

Với các hướng dẫn trên các bạn đã có thể biết cách phòng và chữa bệnh đau dạ dày rồi nhỉ.

WEBSITE BỆNH VIỆN NHA KHOA VĨNH HÒA

Nhu cầu thẫm mĩ ngày càng phát triển, khách hàng đến với nha khoa không chỉ vì vấn đề sâu bệnh răng miệng mà còn để thẫm mĩ lại răng hàm của mình.

Hầu hết những người nổi tiếng hay doanh nhân thành đạt đều rất chú trọng đến vấn đề răng miệng của mình, vì đối với họ nụ cười rất quan trọng. Ví dụ: đối với một người nghệ sĩ, họ không thể nào đứng trên sân khấu trước hàng ngàn khán giả với một hàm răng vàng ố. Cũng như đối với một người kinh doanh cũng cần phải có nụ cười đẹp và hơi thở thơm tho để giao tiếp với khách hàng. Vì vậy, nha khoa ngày nay cũng rất quan trọng và nhờ có website mà khách hàng có thể dễ dàng trao đổi cũng như tham khảo giá cả, chất lượng để có những lựa chọn thuận tiện nhất cho mình.

TẠI SAO WEBSITE NHA KHOA RẤT ĐƯỢC QUAN TÂM

web nha khoa

Như chúng ta đã biết, do chế độ ăn uống hoặc không bảo vệ răng miệng cẩn thận thì rất dễ mắc các bệnh về răng miệng, đặc biệt là trẻ nhỏ. Nên hầu như mọi người đều ít nhất một lần đến nha khoa. Hơn nữa, ngày nay nhu cầu làm đẹp cho răng ngày càng được ưa chuộng, khách hàng đòi hỏi không những răng chắc khỏe mà còn phải đẹp, một số khách hàng còn đính đá làm nổi bật hơn. Cho nên giá thành một cây răng có thể từ vài triệu đến vài chục triệu tùy theo yêu cầu khách hàng. Vì thế, việc xuất hiện những website nha khoa giúp khách hàng có thể tham khảo giá cả và nắm những thông tin cần thiết, có lợi cho minh.

LÍ DO NÊN TIN TƯỞNG WEBSITE BỆNH VIỆN NHA KHOA VĨNH HÒA

Bệnh viện nha khoa Vĩnh Hòa là bệnh viện uy tín, chất lượng có kinh nghiệm hơn 8 năm trong lĩnh vực răng miệng. Với đội ngũ y, bác sĩ được đào tạo chuyên môn và nâng cao trình độ ở nước ngoài và website của bệnh viện được tổ chức quản lí chặt chẽ, cam kết những thông tin luôn chính xác, hữu ít và được cập nhật mới nhất, tại website luôn có mức giá tương ứng giúp khách hàng có thể dễ tham khảo.

Website bệnh viện nha khoa Vĩnh Hòa luôn trực 24/24, luôn sẵn sàng phục vụ, tư vấn cũng như đưa ra những thông tin kịp thời, chính xác cho khách hàng.

Top 3 loại thuốc trị mụn trứng cá hiệu quả nhất năm 2017

 

Khi truy cập website thuoctrimuncurmineclear.com – website về sản phẩm trị mụn trứng cá, ta có thể được trên thị trường hiện nay, có vô số các loại thuốc trị mụn trứng cá được các nhãn hiệu tung ra thị trường  giúp người bị mụn trứng cá giảm các tình trạng như da khô, da nhờn, vết thâm sau khi điều trị mụn… Tuy nhiên, việc điều trị mụn trứng cá chưa bao giờ là dễ dàng bởi loại mụn này có mức độ phát tán nhanh, dễ lan sang những vùng khác nếu không vệ sinh đúng cách đồng thời tình trạng mụn cũng sẽ trầm trọng hơn nếu loại thuốc trị mụn ấy khôn hợp với da. Sau đây là top 3 sản phẩm trị mụn trứng cá được người tiêu dùng bình chọn nhiều nhất trong năm 2017

1.Thuốc trị mụn Curmineclear – trị mụn hiệu quả nhất

thuoc tri mun

Được người tiêu dùng bình chọn là loại thuốc trị mụn hiệu quả nhất – thuoctrimuncurmineclear.com với thành phần được điều chế từ thảo dược thiên nhiên kết hợp cùng với nghệ sẽ đem đến cho bạn làn da trắng mịn, không có bất kì vết thâm do sẹo mụn nào để lại.

Bên cạnh việc chữa trị tình trạng thâm, sẹo, thuốc trị mụn curmineclear còn có khả năng se khít lỗ chân lông, diệt khuẩn nhẹ nhàng giúp ngăn chặn nguy cơ lây lan của mụn trứng cá hiệu quả mà không làm khô da, bí bách lỗ chân lông.

2. Thuốc trị mụn xóa liền sẹo Madolay

Với thành phần chính là Biol Ascorbic Axit và chiết xuất từ thực vật thiên nhiên, thuốc trị mụn Madolay đem đến hiệu quả 5 trong 1 cho tất cả mọi loại da: trị mụn, loại bỏ nếp nhăn, xóa vết thâm sau mụn, giảm tình trạng lão hóa, thu hẹp lỗ chân lông đồng thời giúp da được dưỡng sáng hồng tự nhiên một cách rõ rệt.

Tuy nhiên, loại thuốc này cần được sử dụng trong một khoảng thời gian dài mới có thể xuất hiện kết quả. Chính vì vậy mà người dùng nên kiên nhẫn với nó.

3. Thuốc trị mụn trứng cá thảo dược An Bảo

Với các thành phần từ khổ qua giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể, đồng thời lọc máu tuần hoàn, thuốc trị mụn trứng cá An Bảo chứa các chất phyllathil, flavonoid, saponinc – thần dược trong điều trị mụn sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng mụn của mình.

Dưới đây là một video tham khảo về các cách trị mụn với nguyên liệ thiên nhiên tại nhà

Phát hiện các bệnh phụ khoa di truyền nhờ xét nghiệm ADN

 

Như chúng ta biết, bệnh phụ khoa là một trong những bệnh đặc biệt ảnh hưởng tới phụ nữ, nhât là với những chị em đã gặp gia đình. Tuy nhiên, có những bệnh phụ khoa di truyền khó tìm ra trước khi phát bệnh. Vậy chúng ta làm cách nào để phát hiện ra được những bệnh đó?

Phát hiện các bệnh phụ khoa di truyền nhờ xét nghiệm ADN

Bệnh phụ khoa di truyền là gì?

Bệnh phụ khoa là một cách nói chung về các bệnh viên nhiễm ở cơ quan sinh dục nữ, bao gồm cơ quan sinh dục dưới (âm hộ, âm đạo, cổ tử cung) và cơ quan sinh dục trên (tử cung, vòi trứng, buồng trứng). Bệnh không gây nguy hiểm tới tính mạng nhưng ảnh hưởng trực tiếp tới đời sống sinh hoạt, sức khỏe sinh sản, hạnh phúc gia đình.

Một số bệnh phụ khoa như thiếu máu hồng cầu liềm (bệnh Hb) và bệnh Thalasssemia là những bệnh phụ khoa di di truyền, được truyền theo đường từ mẹ sang con (thai nhi).

Phát hiện các bệnh phụ khoa di truyền này như thế nào?

Một trong những cách phổ biến nhất hiện nay trong việc phát hiện các bệnh di truyền là xét nghiệm ADN.

xet nghiem adn

Không phải lúc nào bệnh phụ khoa di truyền đều được biểu hiện ra. Trong trường hợp mẹ truyền qua con, nhưng đến qua đến đời cháu mới tìm ra bệnh thì thường khó phòng ngừa bệnh hiệu quả. Vậy nên xét nghiệm ADN, xét nghiệm di truyền là cách phòng ngừa tối ưu hiện nay.

Đặc biệt là với các bà bầu có nhu cầu xét nghiệm adn thai nhi để tìm ra các rối loạn về nhiễm sắc thể trong quá trình phát triển của bé, cũng sẽ cho kết quả về các bệnh phụ khoa di truyền có thể mắc phải từ người mẹ. Đây là cách nhanh nhất để phát hiện, chữa trị kịp thời, sàng lọc và tư vấn giảm thiểu đáng kể số trẻ mắc bệnh phụ khoa di truyền.

Ngoài ra, các chị em phụ nữ nên thường xuyên đi khám phụ khoa định kì, để biết về tình trạng sức khỏe sinh sản, cơ quan sinh dục của mình có bình thường không, đồng thời hạn chế nguy cơ mắc bệnh di truyền cho con cái về sau.

Phong cách thiết kế sân vườn

 

Thiết kế sân vườn đòi hỏi rất nhiều về tính thẩm mỹ, để thiết kế được một sân vườn kiến trúc sư phải vận dụng rất nhiều yếu tố và hơn thế nữa nó phải được dựa theo sở thích của gia chủ. Mỗi người một sở thích khác nhau và cũng có rất nhiều phong cách thiết kế được cập nhật tại http://sanvuonsaigon.vn. Từ những phong cách của phương Tây như Nga, Pháp, Ý đến những phong cách Nhật Bản, Á Đông.

Tuy nhiên, tại Việt Nam thường sử dụng một số phong cách nhất định sau thường được áp dụng cùng với những biến đổi thể hiện chất riêng của kiến trúc sư cho phù hợp với chủ nhà, tham khảo thêm tại http://sanvuonsaigon.vn/san-pham/san-vuon/nho-dep

Phong cách vườn khô

san vuon kho

Ở phong cách thiết kế vườn khô này, các loại đá tự nhiên là yếu tố chính. Với sự kết hợp hài hòa giữa nhiều loại đá khác nhau về kích thước và màu sắc tạo nên những chất riêng cho phong cách này. Hơn thế, với việc kết hợp với cây cỏ nhỏ, dây leo hoặc cây bụi sẽ tạo nên vẻ tươi mát cho tiểu cảnh. Với một lớp sỏi trắng trên mặt kết hợp với non bộ khô và một số dây leo, ta đã tạo cho mình một tiểu cảnh sân vườn nhỏ đẹp, chi phí không quá tốn kém lại rất dễ thực hiện, thời gian bảo quản cũng như chăm sóc không tốn nhiều.

Phong cách sân vườn nước

san-vuon-nuoc

Với phong cách thiết kế này, thành phần chính là nước. Những tiểu cảnh như hồ cá, hòn non bộ, hồ sen là một số ví dụ cho phong cách này. Nước mang lại sự tươi mát cho khu vườn, tạo cảm giác thoải mái cho ngôi nhà. Sự kết hợp của dòng nước lưu thông bởi suối chảy hoặc thác đổ tạo nên sự sinh động cho tiểu cảnh. Với phong cách này, chi phí xây dựng cũng như chăm sóc tương đối cao. Hơn thế với sự kết hợp của các yếu tố tự nhiên, nên yếu tố phong thủy rất được coi trọng trong phong cách này.

Phong cách sân vườn tự nhiên

san-vuon-tu nhien

Với phong cách này, các loại cây là thành phần chính. Các loại cây được trồng lên từ cây cỏ dại đến cây bụi hay đơn giản là cỏ, với sự kết hợp hài hòa cũng tạo nên một góc thiên nhiên tại sân nhà tuyệt đẹp.